Terapia indywidualna w Białymstoku
Niepokój, obniżony nastrój czy powracające trudności w relacjach mogą sprawiać, że codzienność staje się coraz bardziej obciążająca. Terapia indywidualna daje możliwość przyjrzenia się tym doświadczeniom i zrozumienia, co za nimi stoi.
Nazywam się Ewa Mitrosz i prowadzę psychoterapię indywidualną w Białymstoku. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 16. roku życia w nurcie psychodynamicznym. Podczas spotkań wspólnie szukamy źródeł trudności oraz możliwości zmiany w sposobie przeżywania emocji, budowania relacji i radzenia sobie z codziennymi sytuacjami.
Czas spotkania
50 minut
Konsultacja / sesja
200 zł
Miejsce spotkań
Białystok
Kiedy warto rozważyć terapię indywidualną?
Terapia indywidualna może być pomocna, gdy trudności emocjonalne utrzymują się, powracają lub wpływają na Twoje relacje, pracę i samopoczucie. Powodem zgłoszenia się do gabinetu może być konkretny problem, ale również poczucie zagubienia czy potrzeba lepszego zrozumienia siebie.
W moim gabinecie pracuję z osobami, które doświadczają między innymi:
- napięcia, niepokoju i lęku;
- obniżonego nastroju, smutku lub utraty motywacji;
- trudności w tworzeniu i utrzymywaniu bliskich relacji;
- kryzysów związanych ze zmianami i trudnymi wydarzeniami;
- problemów z rozumieniem i wyrażaniem emocji;
- powtarzających się konfliktów oraz niezadowolenia z własnego funkcjonowania.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać swój problem, zanim umówisz konsultację. Pierwsze spotkania służą właśnie temu, aby wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji i określić, jaka pomoc będzie odpowiednia.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna skupia się na rozumieniu emocji, wewnętrznych konfliktów oraz wzorców, które wpływają na codzienne życie. Część z nich może pozostawać poza świadomością, a mimo to oddziaływać na sposób, w jaki reagujesz i nawiązujesz relacje.
Podczas sesji rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, uczuciach i trudnościach. Przyglądamy się temu, co dzieje się obecnie, oraz wcześniejszym doświadczeniom, które mogą pomagać zrozumieć dzisiejsze problemy. Celem pracy jest zarówno łagodzenie cierpienia, jak i tworzenie warunków do trwalszej zmiany.
Relacja terapeutyczna i sposób pracy
W pracy korzystam również z elementów TFP, czyli terapii skoncentrowanej na przeniesieniu. Zwracam uwagę na relację między pacjentem a terapeutą, ponieważ mogą ujawniać się w niej wzorce obecne także w innych kontaktach.
Współpracę opieram na partnerstwie, akceptacji i szacunku dla Twoich doświadczeń. Ukończyłam Krakowskie Centrum Psychodynamiczne, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.
Jak wygląda rozpoczęcie terapii?
Rozpoczęcie terapii poprzedzają 3–4 spotkania konsultacyjne. Rozmawiamy wtedy o powodach zgłoszenia, Twojej sytuacji życiowej oraz trudnościach, z którymi chcesz pracować.
Konsultacje pozwalają określić cele psychoterapii i ocenić, czy proponowany sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom. To również czas na pytania i poznanie mnie przed podjęciem decyzji o dalszych spotkaniach.
Czy trzeba przygotować się do pierwszej konsultacji?
Nie musisz przygotowywać gotowej historii ani listy odpowiedzi. Możesz zacząć od tego, co obecnie najbardziej Cię zajmuje. Jeśli trudno Ci mówić o swoich przeżyciach lub nie wiesz, od czego zacząć, również możemy o tym porozmawiać.
Ile trwa sesja i ile kosztuje terapia?
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut. Częstotliwość spotkań omawiamy podczas konsultacji, ustalając zasady dalszej współpracy. Długość całej terapii zależy od charakteru trudności oraz celów pracy.
Koszt konsultacji psychoterapeutycznej i sesji wynosi 200 zł. Aktualne informacje znajdziesz również w zakładce „Cennik”.
Umów terapię indywidualną w Białymstoku
Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Św. Rocha 14a, lokal 48/1, na drugim piętrze. Aby umówić konsultację, zadzwoń pod numer 533 014 609 lub napisz na psychoterapia@ewamitrosz.pl.
Pierwsza rozmowa pozwoli przyjrzeć się temu, z czym się mierzysz, i wspólnie ustalić dalsze kroki.
Niepokój, obniżony nastrój czy powracające trudności w relacjach mogą sprawiać, że codzienność staje się coraz bardziej obciążająca. Terapia indywidualna daje możliwość przyjrzenia się tym doświadczeniom i zrozumienia, co za nimi stoi.
Nazywam się Ewa Mitrosz i prowadzę psychoterapię indywidualną w Białymstoku. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą powyżej 16. roku życia w nurcie psychodynamicznym. Podczas spotkań wspólnie szukamy źródeł trudności oraz możliwości zmiany w sposobie przeżywania emocji, budowania relacji i radzenia sobie z codziennymi sytuacjami.
Czas spotkania
50 minut
Konsultacja / sesja
200 zł
Miejsce spotkań
Białystok
Kiedy warto rozważyć terapię indywidualną?
Terapia indywidualna może być pomocna, gdy trudności emocjonalne utrzymują się, powracają lub wpływają na Twoje relacje, pracę i samopoczucie. Powodem zgłoszenia się do gabinetu może być konkretny problem, ale również poczucie zagubienia czy potrzeba lepszego zrozumienia siebie.
W moim gabinecie pracuję z osobami, które doświadczają między innymi:
- napięcia, niepokoju i lęku;
- obniżonego nastroju, smutku lub utraty motywacji;
- trudności w tworzeniu i utrzymywaniu bliskich relacji;
- kryzysów związanych ze zmianami i trudnymi wydarzeniami;
- problemów z rozumieniem i wyrażaniem emocji;
- powtarzających się konfliktów oraz niezadowolenia z własnego funkcjonowania.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać swój problem, zanim umówisz konsultację. Pierwsze spotkania służą właśnie temu, aby wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji i określić, jaka pomoc będzie odpowiednia.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna skupia się na rozumieniu emocji, wewnętrznych konfliktów oraz wzorców, które wpływają na codzienne życie. Część z nich może pozostawać poza świadomością, a mimo to oddziaływać na sposób, w jaki reagujesz i nawiązujesz relacje.
Podczas sesji rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, uczuciach i trudnościach. Przyglądamy się temu, co dzieje się obecnie, oraz wcześniejszym doświadczeniom, które mogą pomagać zrozumieć dzisiejsze problemy. Celem pracy jest zarówno łagodzenie cierpienia, jak i tworzenie warunków do trwalszej zmiany.
Relacja terapeutyczna i sposób pracy
W pracy korzystam również z elementów TFP, czyli terapii skoncentrowanej na przeniesieniu. Zwracam uwagę na relację między pacjentem a terapeutą, ponieważ mogą ujawniać się w niej wzorce obecne także w innych kontaktach.
Współpracę opieram na partnerstwie, akceptacji i szacunku dla Twoich doświadczeń. Ukończyłam Krakowskie Centrum Psychodynamiczne, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej i regularnie poddaję swoją pracę superwizji.
Jak wygląda rozpoczęcie terapii?
Rozpoczęcie terapii poprzedzają 3–4 spotkania konsultacyjne. Rozmawiamy wtedy o powodach zgłoszenia, Twojej sytuacji życiowej oraz trudnościach, z którymi chcesz pracować.
Konsultacje pozwalają określić cele psychoterapii i ocenić, czy proponowany sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom. To również czas na pytania i poznanie mnie przed podjęciem decyzji o dalszych spotkaniach.
Czy trzeba przygotować się do pierwszej konsultacji?
Nie musisz przygotowywać gotowej historii ani listy odpowiedzi. Możesz zacząć od tego, co obecnie najbardziej Cię zajmuje. Jeśli trudno Ci mówić o swoich przeżyciach lub nie wiesz, od czego zacząć, również możemy o tym porozmawiać.
Ile trwa sesja i ile kosztuje terapia?
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut. Częstotliwość spotkań omawiamy podczas konsultacji, ustalając zasady dalszej współpracy. Długość całej terapii zależy od charakteru trudności oraz celów pracy.
Koszt konsultacji psychoterapeutycznej i sesji wynosi 200 zł. Aktualne informacje znajdziesz również w zakładce „Cennik”.
Umów terapię indywidualną w Białymstoku
Spotkania odbywają się w gabinecie przy ul. Św. Rocha 14a, lokal 48/1, na drugim piętrze. Aby umówić konsultację, zadzwoń pod numer 533 014 609 lub napisz na psychoterapia@ewamitrosz.pl.
Pierwsza rozmowa pozwoli przyjrzeć się temu, z czym się mierzysz, i wspólnie ustalić dalsze kroki.